Vitamin B kompleks adalah salah satu vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita untuk kekal sihat.  Vitamin B kompleka merupakan vitamin yang larut air dan memainkan peranan penting dalam metabolisme sel.

Kekurangan Vitamin B kompleks boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti :

  1. Melemahkan sistem saraf
  2. Mengganggu fungsi otak
  3. Meningkatkan risiko penyakit jantung
  4. Menyebabkan pembentukan sel abnormal
  5. Mengakibatkan anemia
  6. Deprasi yang sering kali dihubungkait
  7. Masalah kehilangan memori.

Terdapat juga beberapa keadaan di mana kekurangan vitamin B Complex akan menimbulkan masalah kesihatan lain seperti :

  1. Sering keletihan
  2. Merasa sesak nafas
  3. Menghadapi masalah insomnia
  4. Kurang konsentrasi terhadap sesuatu perkara
  5. Sering kali mudah tersinggung.

Vitamin B kompleks memiliki banyak kelebihan dan kebaikan kepada tubuh manusia iaitu:

  1. Membantu dalam menghasilkan tenaga dan berperanan dalam membantu kemampuan berfikir.
  2. Diperlukan dalam pembentukan protein asid amino.
  3. Membantu mengelakkan penyakit beri-beri.
  4. Merupakan keperluan kepada kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut.
  5. Membantu merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak.
  6. Menguatkan antibodi tubuh
  7. Mencegah stress.
  8. Membantu untuk mencegah anemia
  9. Penting bagi aktiviti sel genetik.
  10. Penting dalam memproses dan perbaikan sel-sel darah merah.
  11. Penting untuk sirkulasi dan fungsi normal sistem saraf

Selain itu, Vitamin B Kompleks juga memberi kelebihan dan kebaikan kepada kanak-kanak antaranya ialah:

  1. Membantu memberikan tenaga tambahan kepada kanak-kanak.
  2. Membantu dalam merangsang tumbesaran kanak-kanak
  3. Membantu meningkatkan daya berfikir kanak-kanak

Vitamin B kompleks mempunyai kebaikan kepada orang dewasa iaitu:

  1. Menambahkan tenaga.
  2. Memperlahankan proses uban di rambut.
  3. Membantu meningkatkan konsentrasi.
  4. Mengurangkan stress.

Tahukah kita apa kebaikan dan kelebihan yang vitamin B kompleks boleh beri kepada ibu hamil atau ibu mengandung. Antaranya ialah :

  1. Mencegah anemia atau tekanan darah rendah kepada ibu
  2. Membantu dalam pembentukan dan aktiviti sel genetik

 

pm@whatapp: 016-2254805

email : syasya1411@gmail.com